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脂肪肝/脂肪性肝炎

脂肪肝

脂肪肝 (右下は正常な肝臓の色)

脂肪肝とは、中性脂肪が肝臓に蓄積した状態で、検診で引っかかる肝機能異常の大半はこれだと言われています。脂肪肝という名の独立した疾病ではありませんが、多くの原因から引き起こされる肝臓の脂肪変性とされています。ちなみに、フランス料理で有名なフォアグラは、人工的に脂肪肝を造ったものです。 Read more »

アルコール性肝炎

アルコールの飲みすぎにより肝臓病がおこります。始めは脂肪肝から始まることも多く、飲みすぎれば誰にでも起こります。飲み続けているとアルコール性肝炎という病気になり、死亡することもあり得ます。さらに飲み続けると肝硬変という最終段階に入ります。ここまで来ると治るのが大変です。そうならないような飲み方、またアルコール性肝臓病の早期発見が大切です。 Read more »

肝臓に負担をかけない生活を送ろう

いくらタフで働き者の肝臓でも日頃から負担をかけるような生活を送っているとダウンしてしまいます。肝臓の健康を保つためには次のことを心がけましょう。

  • 適度な運動習慣をつけること
  • 入浴はぬるめのお湯に10分以上はつかること
  • 十分に睡眠をとり、疲れを残さないこと
  • ストレスをためないこと
  • 便秘を改善すること
  • 禁煙すること
  • 太りすぎないこと

また、食生活では次のことを心がけましょう。

  • 1日3回規則正しく食事をとること
  • アルコールを飲みすぎないこと
  • タンパク質を多く含む食品をとること
  • ビタミン類を積極的にとること
  • 食品添加物を控えること
  • 古くなった油はとらないこと

肝臓シグナルチェック

沈黙の臓器と言われる肝臓についての自己診断チェックです。

肝臓の病気として、脂肪肝やアルコールによる肝障害、そしてB型やC型といったウイルス性肝炎など完治するのが難しいと言われており、これらはみな、40歳以上に特に多い病気です。肝臓病は初期症状が出にくいため、気づいた時には進行しているケースも少なくありません。

しかし、日常生活に注意することで、予防や改善もできます。下の12項目のうち、より多く当てはまるほど、注意が必要です。

肝臓シグナルチェック

  1. 脂っこいものが食べられなくなった
  2. この頃へんにだるい、疲れやすい
  3. オナラが頻繁に出る
  4. 最近、物忘れが激しい
  5. 手の震えが目立つようになった
  6. 手のひらが妙に赤い
  7. ちょっとした傷でも血が止まらない
  8. 食欲がない、吐き気がする
  9. 右の脇腹が重苦しい
  10. やたらと皮膚がかゆくなる
  11. 白眼が黄色っぽくなる
  12. 便が白っぽくなる

いかがでしたか? これらは肝臓の病気由来の症状にも挙げられるものです。きっちりシグナルを感じ取って、後戻りできるうちに行動に移しませんか。